Verletzungen der Wirbelsäule treten bei fast jedem auf. Am häufigsten sind die zervikalen und lumbalen Regionen betroffen. Sie sind den ganzen Tag stark belastet. Wie behandelt man zervikale Osteochondrose? Auf diese Frage gibt es viele Antworten, in jeder kann ein Teil der Wahrheit stecken, denn die Wahl einer Methode führt nicht zum richtigen Ergebnis. Nur eine komplexe Wirkung auf den Körper kann die Entwicklung der Krankheit stoppen. Osteochondrose wird sich wahrscheinlich in Zukunft bemerkbar machen. Aber wenn es unbehandelt bleibt, wird es seine Entwicklung fortsetzen und alle neuen Bereiche treffen.
Zervikale Osteochondrose-Symptome
Es gibt eine große Anzahl von ihnen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass eine große Anzahl von Nerven durch diesen Bereich verläuft, das Gehirn wird gespeist. Osteochondrose betrifft die Wirbelsäule und verändert ihre Struktur. Und als Ergebnis - Quetschen der Arterien, eingeklemmte Nerven. Daher können Probleme an völlig unerwarteten Stellen auftreten. Die Hauptsymptome sind:
- Bluthochdruck und Druckänderungen;
- Sichtverlust;
- Ermüdung;
- Schläfrigkeit;
- Ermüdung;
- Taubheit der Hände, Gesicht;
- verminderte Empfindlichkeit von Hals und Kopf;
- Schmerzen im Nacken, in den Händen;
- Steifigkeit;
- Rachiocampsis;
- Muskelkrämpfe.
Dies ist keine vollständige Liste möglicher Symptome, aber sie sind die häufigsten.
Die Gründe
Osteochondrose der Halswirbelsäule findet sich häufig bei Menschen mit gestörtem Stoffwechsel. Jede gesundheitliche Abweichung kann leider die Ursache sein. Was Osteochondrose verursacht, ist nicht sicher bekannt, aber es gibt eine Reihe von angeblichen Ursachen. Diese beinhalten:
- sitzender Lebensstil;
- Infektions- und Viruserkrankungen;
- Haltungsstörungen;
- Flache Füße;
- längere körperliche Aktivität;
- statische Arbeit;
- Trinken und Rauchen;
- entzündliche Prozesse in inneren Organen;
- Nackenverletzungen;
- hohes Kissen;
- hormonelle Störungen.
Zur Risikogruppe gehören Schwangere, Vertreter „sesshafter" Berufe und Sportler.
Über die Behandlung
Zunächst einmal wird jeder Arzt versuchen, Schmerzen mit Hilfe von Schmerzmitteln und anderen Medikamenten zu lindern.
Der nächste Schritt besteht darin, die wahrscheinliche Ursache einer Osteochondrose der Halswirbelsäule auszuschließen. Wenn wir beispielsweise von einem Mitarbeiter sprechen, werden Übungen angeboten. Während der Arbeit müssen Sie Pausen einlegen, sich aufwärmen und spazieren gehen. Auf die richtige Körperhaltung während der Arbeit wird Wert gelegt.
Schritt Nummer drei. Stärkung der Nackenmuskulatur. Wenn wir die Anzahl der Muskeln und das Gewicht des menschlichen Kopfes berücksichtigen, wird eine unglaubliche Belastung auf die Wirbel ausgeübt. Außerdem ist es der beweglichste Teil der Wirbelsäule. Um die Nackenmuskulatur zu stärken, müssen Sie Übungen durchführen und den Pool besuchen.
Vierter Schritt. Verbessern Sie die Durchblutung und lösen Sie Verspannungen. Wenden Sie dazu eine Nacken- und Schultermassage an. Es gibt andere Methoden, aber die Massage ist die bewährteste Option.
Schritt fünf. Vitamine und Mineralien. Es ist kein Geheimnis, dass eine ausgewogene Ernährung wesentlich zur Besserung vieler Krankheiten beiträgt, und Osteochondrose ist keine Ausnahme. Wenn ein bestimmter Stoff knapp ist, muss er in der Apotheke gekauft werden. Die Einnahme von Vitaminen und die richtige Ernährung ist kein Heilmittel, aber in Kombination mit dem Rest zahlt es sich aus.
Letzter Schritt. Organisation der Ruhe für den Nacken. Wie Sie wissen, ist die Halswirbelsäule immer belastet, mit einer Ausnahme – der Bauchlage. Deshalb ist die Anordnung von Bett und Kissen so wichtig.
Die Krankheit muss so schnell wie möglich behandelt werden. Wenn Standardtherapiemaßnahmen den Zustand des Patienten nicht verbessern können, wird bei zervikaler Osteochondrose eine Operation verordnet. Ein ähnlicher Schritt wird auch in fortgeschrittenen Fällen unternommen.
Physiotherapie und Aufwärmen
Durch die ständige Durchführung von Aufwärmübungen können Sie Stress abbauen und den Stoffwechsel verbessern.
Aufwärmübungen:
- Sitzen Sie auf einem Stuhl, führen Sie Neigungen und leichte Neigungen des Kopfes durch. Die Bewegungen sind flüssig. 10 mal.
- Drehen Sie in der gleichen Position den Kopf zur Seite. 10 mal.
- Kreisbewegungen des Kopfes im Uhrzeigersinn und umgekehrt. Fünf Mal.
- Hebe und senke deine Schultern. 15 mal.
- Bewege deinen Kopf hin und her. 10 mal.
- Heben Sie im Stehen oder Sitzen die Arme, ohne den Nacken zu beugen. 10 mal.
- Machen Sie dasselbe, aber neigen Sie Ihren Kopf beim Anheben nach hinten und beim Absenken. Aber das Kippen ist einfach.
- Legen Sie beide Handflächen auf Ihre Stirn und drücken Sie (aber nicht fest). Bewegen Sie gleichzeitig Ihren Kopf nach vorne. 5 Mal für 15 Sekunden.
Physikalische Therapiekomplexe für jede Osteochondrose werden individuell entwickelt. In der Regel handelt es sich um einfache Übungen, die keine Ermüdung und Überlastung verursachen.
Eine ungefähre Reihe von Übungen zur Osteochondrose der Halswirbelsäule:
- Machen Sie Aufwärmübungen.
- Auf dem Rücken liegend den Kopf heben. 15 mal.
- Gehen Sie auf alle Viere, drehen Sie den Kopf zur Seite und heben Sie ihn an. 10 mal. Wenn starke Schmerzen auftreten, lehnen Sie die Übung ab.
- Heben Sie im Stehen die Arme auf Schulterhöhe. Führen Sie 15-20 Mal Klatschen vor sich aus, 15-20 Mal über Kopf (mit gestreckten Armen).
- Hände am Gürtel, mit dem ganzen Körper 15-20 mal zur Seite drehen.
- Gehen Sie zur Wand, legen Sie Ihre Handflächen darauf. Gehen Sie 2 Schritte zurück. Heben und senken Sie Ihren Kopf.
- Tauchen Sie in der gleichen Position mit dem Kopf unter den Armen leicht ein. 10-15 mal.
- Stehen Sie aufrecht oder setzen Sie sich auf einen Stuhl. Um den Kopf zu drehen, bei gleichzeitiger Bewegung des Halses zur anderen Seite. 10 mal.
- In der gleichen Position ziehen wir das Kinn zurück, Nacken und Schultern sollten gerade bleiben. 15 mal.
Normalerweise wird der Komplex 2-3 Mal in einer Sitzung wiederholt. Das erste Mal in jeder Lektion sollte höflich sein, das zweite Mal wie gewohnt.
Schwimmbad
Schwimmen ist die beste Medizin und Vorbeugung für alle Erkrankungen der Wirbelsäule. Im Wasser erhalten Sie:
- Entspannung;
- erhöht den Muskeltonus und ihre Fähigkeiten;
- der Krampf wird gelindert.
Vorbereitungen
Chondroprotektoren
Chondroprotektoren sind eine gute Medizin. Ihre Funktion ist es, Knorpel zu reparieren. Lassen Sie den Prozess ihrer Assimilation zu wünschen übrig, aber ihre Verwendung wird dennoch für 2-3 Monate empfohlen. Die Zusammensetzung des Arzneimittels umfasst Glucosamin und Chondroitinsulfat.
Muskelrelaxantien
Medikamente der Gruppe lindern Krämpfe verspannter oder belasteter Muskeln. Nach der Einnahme von Myoroklasten wird die positive Wirkung von Massage und manueller Therapie verstärkt. Nach der Einnahme können Sie jedoch nicht üben, üben.
Vasodilatatoren
Bei der Behandlung von Osteochondrose der zervikalen Region werden auch Vasodilatatoren verwendet. Ihre Wirkung ist notwendig, um die Blutversorgung des geschädigten Abschnitts und des Gehirns zu verbessern.
NSAIDs
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente lindern Entzündungen perfekt, betäuben. Sie können genauso wirksam sein wie reine Schmerzmittel. Eine langfristige Anwendung ist kontraindiziert.
Schmerzmittel
Es gibt zwei Arten: narkotisch und nicht narkotisch. Der erste Typ wird nur verwendet, wenn nichts anderes den Schmerz lindern kann. Der zweite Typ wird häufiger verwendet.
Biostimulanzien
Aus dem Namen folgt, dass dieses Arzneimittel die Arbeit des Körpers aktiviert, die Durchblutung verbessert, Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen lindert.
Vitamine
Vitaminkomplexe werden auch für die Erholungsarbeit bei Osteochondrose benötigt. Sie sollten beinhalten:
- Vitamin A, B, C, D;
- Vitamine der Gruppe B;
- Fußball;
- Magnesium;
- Phosphor.
Diese Vitamine und Mineralstoffe sind für die Entwicklung und Reparatur von Knochengewebe unerlässlich.
Massage
Es ist unmöglich, Osteochondrose der Halsregion ohne Massage oder Selbstmassage zu behandeln. Egal wie wirksam das Medikament ist, es wird immer noch nicht in der Lage sein, die Durchblutung und den Stoffwechsel sicherzustellen, wenn Sie ihm bei dieser Massage nicht helfen. In der Regel wird eine leichte Massage des Kragenbereichs verordnet. Es können verschiedene wohltuende Öle und Salben aufgetragen werden. Schließlich ist Osteochondrose immer noch eine starke psychische Belastung.
Die Hauptmassagetechnik ist Reiben und Streichen ohne starken Druck.
Beginnen Sie am Hinterkopf und arbeiten Sie sich dann allmählich nach unten zu den Schulterblättern vor. Die Bewegungen gehen vom Zentrum aus, zielen auf die Peripherie und nicht umgekehrt. Die Massage bzw. Selbstmassage erfolgt mit dem Zeige- und Mittelfinger oder mit dem Daumen.
Wozu dient die Massage? Neben der Verbesserung der Durchblutung werden unnötige und sogar störende Stoffe aus dem Gewebe entfernt. Zum Beispiel sind die Nackenmuskeln mit Osteochondrose dieser Abteilung sehr angespannt. Dies ist die Reaktion des Körpers auf Verletzungen. Dadurch wird die Wirbelsäule geschont. Die ständige Belastung der Muskulatur führt zur Ansammlung von Milchsäure. Es verursacht Schmerzen und schränkt die Beweglichkeit ein. Und mit einer Massage wird es entfernt, Entspannung und Schmerzlinderung werden erreicht.
Träumen
Während des Schlafs ist unser Körper völlig entspannt. Es sei denn natürlich, das ist nicht der richtige Traum. Damit sich die Wirbelsäule entspannen kann, ist es bei zervikaler Osteochondrose erforderlich, ein orthopädisches Kissen und eine Matratze zu verwenden. Sie können diese Krankheit so oft heilen, wie Sie möchten, und erhalten keine Ergebnisse, wenn die für einen angemessenen Schlaf erforderlichen Bedingungen nicht vorhanden sind.
Hohe Kissen, wie niedrige Kissen, belasten den Halsbereich ständig, und die Osteochondrose entwickelt sich auch während des Schlafes weiter. Eine gerade Wirbelsäule und eine gute Lastverteilung sind das, was Sie erreichen müssen.
Ethnowissenschaft
Die Methoden der traditionellen Medizin sind nicht immer von Ärzten genehmigt, da einige der Auswirkungen auf den Körper "Fallstricke" haben können. Es war jedoch unmöglich, sie nicht zu erwähnen.
Zur Schmerzlinderung werden die Dornfortsätze an harten Gegenständen (Türpfosten, Nudelholz) gerieben.
Willow gilt als gutes Schmerzmittel ohne Nebenwirkungen. Es wird der Zusammensetzung von Salben, Infusionen, Kompressen zugesetzt.
Meerrettichblätter und ihre Wurzeln erhitzen perfekt, lindern Entzündungen und Schmerzen. Aber man muss aufpassen, dass man sich nicht verbrennt. Daher wird es nachts nicht verwendet. Durch Hautirritationen werden Durchblutung und Stoffwechsel angeregt.
Zwiebeln haben viele positive Eigenschaften. Seine Anwendung führt zu einer Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, aktiviert die Schutzreaktionen des Körpers. Im Gegensatz zu Weiden ist es weniger effektiv, wenn es im Freien verwendet wird.
Das beliebteste Produkt in der traditionellen Medizin ist Honig. Es ist gut in Form von Kompressen, Salben. Honigmassage lindert Schmerzen, entspannt, beruhigt. Neben dem Geschmack stärkt die Einnahme von ein paar Esslöffeln pro Tag den Körper und liefert viele wichtige Vitamine und Verbindungen.
zusammenfassen
Osteochondrose kann nur mit Hilfe einer komplexen Wirkung auf den Körper behandelt werden. Vielmehr können Sie auf diese Weise Ergebnisse erzielen. Je früher Sie beginnen, desto weniger Veränderungen treten im Körper auf. In den frühen Stadien ist die Krankheit fast vollständig geheilt. In fortgeschrittenen Fällen müssen Sie lange und hart gegen die Krankheit kämpfen. Es geht nicht um Monate, sondern um Jahre. Therapeutische Maßnahmen haben einen guten Ruf, können aber in manchen Fällen wirkungslos sein. So ist es bereits heute möglich, Osteochondrose nur operativ zu behandeln. Also am besten nicht drüber reden.